🌞晚上睡觉，你是不是总忍不住把脚伸出被窝？不少朋友都有过这样的经历，明明气温不高，脚却热得难受，这到底是怎么回事呢？
🔔脚热的可能原因有哪些？
🍀阴虚火旺：体内阴液亏虚，阳气相对亢盛，虚火内生，循经下注于足部，导致脚热。常见于过度劳累、熬夜、房事不节等人群。
🍀湿热下注：外感湿热之邪，饮食不节，过食辛辣、油腻，内生湿热，下注于足部，引发脚热。
🍀肝郁化火：长期情绪抑郁、焦虑，导致肝气郁结，气郁化火，火邪循经影响到足部，出现脚热。
🔔脚热人群日常护理措施：
🍀调节情绪：保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式疏解不良情绪，每周至少3次。
🍀饮食调整：适当多吃滋阴清热食物，如百合、银耳等。
🍀适度运动：选择如太极拳、八段锦等舒缓运动，每周3-4次，每次30分钟左右。
🌞关于防止脚热症状加重的常见方法，可以查看图片！希望这次分享对你有所帮助！